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Kürbiskerne Bio Produkte Schweiz:

Go Raw, Organic Sprouted Super Simple Seeds, Sunflower & Pumpkin Seeds, 14 oz (397 g)

Go Raw, Organic Sprouted Super Simple Seeds, Sunflower & Pumpkin Seeds, 14 oz (397 g) Review

Fr 9,00

8 g ​​Protein pro Portion, nur 2 Zutaten, USDA Bio, nicht gentechnisch verifiziert, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, zertifiziert glutenfrei, zertifiziert biologisch von Bio-Zertifizierern, zertifiziert vegan, nussfrei, milchfrei, Soja Kostenlose, pflanzliche Superseeds, die nur minimal verarbeitet, gekeimt und schonend getrocknet, nie geröstet oder gebraten werden – für eine leicht knusprige Textur und die Ernährung und positive Energie, die Sie für Ihren Tag benötigen. Gepflanzte Superfoods auf pflanzlicher Basis , Bio und gekeimt. Sie sollten Kürbiskernkerne auch in etwas Olivenöl werfen, bevor Sie sie mit Gewürzen rösten. Kürbiskerne können helfen, Symptome einer gutartigen Prostatahyperplasie (Bph) zu lindern, einer Erkrankung, bei der sich die Prostata vergrößert und Probleme beim Wasserlassen verursacht. Organische rohe Kürbiskerne enthalten so viel Eisen, dass sie die 10 besten Lebensmittel enthalten, die am reichsten an diesem Mineral sind. Zusätzlich können Kürbiskerne mit Lithium interagieren, einem Antimanikum, das zur Kontrolle ungewöhnlicher Aktivitäten im Gehirn v…


Go Raw, Organic Sprouted Spicy Fiesta Seeds with Sea Salt, 14 oz (397 g)

Go Raw, Organic Sprouted Spicy Fiesta Seeds with Sea Salt, 14 oz (397 g) Review

Fr 9,00

6 g Protein pro Portion, nur 8 Zutaten, USDA Bio, nicht gentechnisch verifiziert, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, zertifiziert glutenfrei, zertifiziert biologisch von Bio-Zertifizierern, zertifiziert vegan, nussfrei, milchfrei, Soja Kostenlose, pflanzliche Superseeds, die nur minimal verarbeitet, gekeimt und schonend getrocknet, nie geröstet oder gebraten werden – für eine leicht knusprige Textur und die Ernährung und positive Energie, die Sie für Ihren Tag benötigen. Gepflanzte Superfoods auf pflanzlicher Basis , Bio und gekeimt. Streuen Sie zum Abendessen einige Kürbiskerne auf einen Salat oder essen Sie vor dem Schlafengehen einen Snack mit Kürbiskernen, um besser zu dösen. Es gab einige Berichte über eine Allergie gegen Sonnenblumenkerne, einschließlich anaphylaktischer Reaktionen auf die Samen. Wie nehmen Sie diese weißen Samen, die Sie aus den Eingeweiden des Kürbises schöpfen, und verwandeln sie in einen essbaren Snack? 1, Herz gesund: Rohe Kürbiskerne sind reich an Magnesium, was hilft, Ihren Blutdruck in Schach zu halten und das Risiko eines Herzinfarkts zu senken. Bea…


Bergin Fruit and Nut Company, Organic Raw Pepitas, 10 oz (284 g)

Bergin Fruit and Nut Company, Organic Raw Pepitas, 10 oz (284 g) Review

Fr 4,00

USDA Bio, koscher, Nüsse für die Gesundheit essen, Bio-zertifiziert von MCIA. Die Nährwertangaben für Kürbiskerne sind noch beeindruckender, wenn Sie erkennen, dass sie eine Quelle für Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Vitamin A und Folsäure sind. Das habe ich in Europa gelernt, da alle Lebensmittelgeschäfte gleich funktionieren. Nährwertangaben Eine Tasse rohe Bio-Kürbiskerne (ungesalzen) enthält etwa 33,9 g Eiweiß und 63 g Fette. Genau das bekommen Sie, wenn Sie rohe Pepitas bei argires Snacks bestellen. Das gepresste Öl der gerösteten Samen einer Cucurbita pepo subsp. Kürbiskerne, auch Pepitas genannt, sind ein sehr herzfreundliches Lebensmittel, da sie gute Fette und viel Eiweiß und Ballaststoffe enthalten. Ich habe auch ein Bild von der Innenseite der Schachtel angehängt, das die Samen zeigt, die lose in der Schachtel sind. Wenn Sie die Textur frischer Kürbiskerne verbessern möchten, ist es wichtig, das gesamte Fruchtfleisch vor dem Rösten zu entfernen. Die Samen in einer Schicht auf dem Backblech verteilen und unter gelegentlichem Rühren 20 bis 25 Minuten…


Eden Foods, Organic, Pumpkin Seeds, Dry Roasted, 4 oz (113 g)

Eden Foods, Organic, Pumpkin Seeds, Dry Roasted, 4 oz (113 g) Review

Fr 2,00

Wiederverschließbare Verpackung, doppelt zertifiziert, biologisch angebaut, natriumarm, Erzeugung und Aufrechterhaltung von Reinheit in Lebensmitteln, koscheres Pareve, OCIA-zertifiziertes Bio, trocken geröstete Bio-Kürbiskerne, leicht mit echtem, seltenem Atlantikmeersalz besprüht. Exzellentes Protein, gesunde Ernährung, befriedigender Geschmack. Frauen mögen das Magnesium. Männer schätzen das Zink. Ein natriumarmer Snack. Rein und lustig. Kürbiskerne sind eine gute Quelle für ungesättigte Fette, einschließlich Alpha-Linolensäure (Ala). Hauptfettsäuren in Kürbiskernen sind Linolsäure und Ölsäure, Palmitinsäure und Stearinsäure in geringeren Mengen. Kürbiskerne sind essbare, flache, ovale grüne Samen. Sie sind die einzigen Samen, die sich alkalisch bilden. Darüber hinaus enthält es eine Reihe von Superfood-Samen. Eine kernlose Suppe ist für Sie keine Option. Die große Packung ist viel wirtschaftlicher als der Kauf im Supermarkt. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie sie alle verwenden können, bevor sie abgestanden sind, können Sie sie entweder einfrieren oder in Pint-Gläsern oder Be…


Now Foods, Real Food, Organic, Raw Pumpkin Seeds, Unsalted, 12 oz (340 g)

Now Foods, Real Food, Organic, Raw Pumpkin Seeds, Unsalted, 12 oz (340 g) Review

Fr 4,00

Immer gentechnikfrei, echte Lebensmittel, gute Protein- und Eisenquelle, USDA-Bio, Nicht-GVO-Projekt verifiziert, nichts Künstliches, reine Güte, Bio-zertifiziert von QAI, vegetarisches/veganes Produkt, Bio, rohe Kürbiskerne, Erwähnen Sie Kürbisse und die meisten Leute denken an Kürbislaternen, Lattes und leckere Kuchen. Aber dieser Kürbis hat viel mehr zu bieten als seinen köstlichen Geschmack. Kürbiskerne (auf Spanisch auch als Pepitas bekannt) sind nur ein kleiner Teil des Kürbis-Make-ups, aber sie haben einen großen Geschmack und sind eine gute Quelle für Protein und Eisen, JETZT sind es echte Rohkost-Kürbiskerne von Real Food Frischere Zutaten sind ein schmackhafter und knuspriger Genuss, ideal zum Knabbern oder als köstliche Ergänzung zu Salaten, hausgemachtem Brot, Snackmischungen und Desserts. Deshalb schmecken diese Produkte mit der NOW Fresh Fill-Technologie, um Geschmack und Frische zu maximieren Sie sind das, was Sie essen. NOW Real Food setzt sich seit 1968 für köstliche, gesunde und natürliche Lebensmittel ein. Wir sind unabhängig, in Familienbesitz und stolz dara…


Bob’s Red Mill, Premium Shelled Pepitas, Pumpkin Seeds, 12 oz (340 g)

Bob's Red Mill, Premium Shelled Pepitas, Pumpkin Seeds, 12 oz (340 g) Review

Fr 6,00

Wiederverschließbares Paket, ein Unternehmen im Besitz von Mitarbeitern. Sie können unsere Qualität sehen, Zusagen – nicht gentechnisch verändert, USDA-Bio, koscheres Pareve, Bio-zertifiziert von QAI, liebe Freunde, heutzutage so viele der Produkte, die Sie finden in Lebensmittelgeschäften werden so weit verarbeitet, dass sie kaum noch als Lebensmittel gelten können. Manchmal kann man nicht einmal die Hälfte der Dinge in der Zutatenliste aussprechen! Bei Bob’s Red Mill machen wir das nicht so. Wenn es um Getreide, Bohnen und Samen geht, denken wir, dass die Natur es richtig gemacht hat. In ihrem ursprünglichen Zustand bieten diese gesunden Lebensmittel eine großartige Kombination von Nährstoffen, die für die Gesundheit unerlässlich sind. Wir ehren diese angeborene Perfektion, indem wir unsere Lebensmittel einfach halten, und unsere Kürbiskerne sind ein hervorragendes Beispiel für diese Praxis. Es sind einfach Samen aus dem Kürbiskürbis, bei denen die äußeren Schalen entfernt wurden, um die wundersamen Nährstoffe freizulegen, die darin gespeichert sind. Einfacher geht es nicht. …


Eden Foods, Organic, Pocket Snacks, Pumpkin Seeds, Dry Roasted, 12 Packages, 1 oz (28.3 g) Each

Eden Foods, Organic, Pocket Snacks, Pumpkin Seeds, Dry Roasted, 12 Packages, 1 oz (28.3 g) Each Review

Fr 6,00

Familienfarm angebaut, handliche köstliche Snacks, Natriumarm, keine Sulfite, raffinierter Zucker oder Transfette, glutenfrei, milchfrei, nur zum Spaß oder Mittagessen, Fahrradwanderung, Reisen, die beste Familienfarm, Die besten Zutaten von Züchtern, die wir kennen und denen wir vertrauen, die rein und reinigend sind, OCIA-zertifizierte Bio-Produkte, koscheres Pareve und Eden-Snacks können problemlos zur Schule, zur Arbeit und für Besorgungen gebracht werden. Bewahren Sie einige in der Speisekammer auf. Reine und köstliche Energie. Die besten Zutaten. Niedriges oder sehr niedriges Natrium. Keine raffinierten Zucker, Transfette, Sulfite oder Konservierungsstoffe, Gasfeuer geröstete Bio-Kürbiskerne mit Eden Atlantic Meersalz besprüht. Toller Geschmack, Eiweiß, Ballaststoffe und wichtige Nahrung. Frauen mögen das Magnesium, Männer schätzen das Zink. Ich füge sie meinen Salaten hinzu, zermahle sie und beschichte sie mit Lachs oder schmeiße mir einfach eine Handvoll in den Mund, um einen schnellen Snack zu bekommen. Schauen Sie sich auch die Top-Kürbiskern-Auswahl an, die wir unten…


Go Raw, Organic Sprouted Spicy Fiesta Seeds with Sea Salt, 14 oz (397 g)

Go Raw, Organic Sprouted Spicy Fiesta Seeds with Sea Salt, 14 oz (397 g) Review

Fr 9,00

6 g Protein pro Portion, nur 8 Zutaten, USDA Bio, nicht gentechnisch verifiziert, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, zertifiziert glutenfrei, zertifiziert biologisch von Bio-Zertifizierern, zertifiziert vegan, nussfrei, milchfrei, Soja Kostenlose, pflanzliche Superseeds, die nur minimal verarbeitet, gekeimt und schonend getrocknet, nie geröstet oder gebraten werden – für eine leicht knusprige Textur und die Ernährung und positive Energie, die Sie für Ihren Tag benötigen. Gepflanzte Superfoods auf pflanzlicher Basis. Großartiger Geschmack, leichte knusprige Textur , Bio und gekeimt. Nachdem Sie Ihre Gewürze und andere Gewürze hinzugefügt haben, verteilen Sie die Samen auf einem Backblech und rösten Sie sie etwa 15 bis 20 Minuten lang bei 350 Grad Fahrenheit. Trotzdem nehmen echte Samenallergien zu und können schwerwiegende Reaktionen hervorrufen, einschließlich Anaphylaxie. Aldi hat auch eine umfangreiche Auswahl an verschiedenen Nussbutter und Honigen, die im Vergleich zu einigen regulären Handelsmarken ebenfalls großartige Angebote sind. Ich mag Honig anstelle von Agave und verwe…


Sunfood, Raw Organic Heirloom Pumpkin Seeds, 8 oz (227 g)

Sunfood, Raw Organic Heirloom Pumpkin Seeds, 8 oz (227 g) Review

Fr 9,00

Mineralreicher Snack, biologisch, gentechnikfrei, roh, vegan, glutenfrei, koscher, Magnesium – unterstützt Herz und Knochen, Zink – essentielles Spurenelement, Eisen – unterstützt die Blutgesundheit, Protein – baut gesunde Muskeln auf , Kosher, USDA Organic, Non-GMO Project Verifiziert, Certified Organic von CCOF, Certified Organic Heirloom Pumpkin Seeds, Kürbiskerne, die als Kraftpaket für die Ernährung gefeiert wurden, waren im Laufe der Jahrhunderte Teil der Ernährung vieler verschiedener Kulturen. Mit einem köstlichen, nussigen Geschmack sind diese dunkelgrünen Kürbiskerne reich an Magnesium und Phosphor und gleichzeitig eine gute Quelle für Zink und Eisen. Sie haben auch B-Vitamine und Eiweiß, was sie zu einem nahrhaften, aromatischen Snack macht, den Ihre ganze Familie lieben wird. The Sunfood Difference, In Österreich angebaut, sind unsere rohen, biologischen Kürbiskerne eine Erbstücksorte, die für ihren hervorragenden Geschmack und ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften geschätzt wird. Sie wachsen natürlich ohne Rümpfe und müssen nicht geschält werden. Diese Kürbi…


Eden Foods, Organic, Spicy Pumpkin Dry Roasted Seeds, 4 oz (113 g)

Eden Foods, Organic, Spicy Pumpkin Dry Roasted Seeds, 4 oz (113 g) Review

Fr 2,00

Wiederverschließbare Verpackung, biologisch angebaut, doppelt zertifiziert, natriumarm, mit Bio-Knoblauch, Bio-Cayenne-Pfeffer und Bio-Tamari, Schaffung und Aufrechterhaltung von Reinheit in Lebensmitteln, koscherem Pareve, OCIA-zertifiziertem Bio, Bio-Cayennepfeffer, Bio-Knoblauch und Ein Nebel aus Eden Bio-Tamari-Sojasauce auf ausgewählten Kürbiskernen. Scharfes, würziges, herzhaftes Zing. Ausgezeichnetes Protein, gesunde Ernährung. Frauen mögen das Magnesium. Männer schätzen das Zink. Genießen Sie sie mit einem beruhigenden Getränk. Ich freue mich sehr, dass mein Lieblingsnusslieferant rohe und ungesalzene Pepitas trägt! Haben Sie jemals darüber nachgedacht, die Samen zu essen, wenn Sie einen Kürbis schnitzen und das Fruchtfleisch aus der Schale herausschöpfen? Unsere nussfreie Trailsmischung aus Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen (Pepitas), Obst und Mini-Schokoladenchips ist sowohl gesund als auch köstlich. Ein lokaler Markt macht eine schöne Butternusskürbis- und Apfelsuppe und genau das braucht die Suppe, um sie von großartig zu himmlisch zu machen. Kaltgepresstes Kürbisker…


Wilderness Poets, Oregon Pumpkin Seeds, 8 oz (226.8 g)

Wilderness Poets, Oregon Pumpkin Seeds, 8 oz (226.8 g) Review

Fr 6,00

Homestead Staples und Superfood, Rohkost, Cucurbita Pepo Styriaca, USDA Bio, Bio-zertifiziert, nicht gentechnisch verändert, glutenfrei, roh, vegan, ohne Zucker- oder Salzzusatz, schöne Erbstück-Steirische Kürbisse, angebaut In Oregons üppigem Willamette Valley sind Smaragd-Edelsteine ​​mit fruchtigem, robustem Geschmack, Wilderness Poets Oregon Pumpkin Seeds eine Erbstücksorte, die wirklich glänzt! Diese auffallend schönen smaragdgrünen Edelsteine ​​werden im üppigen Willamette Valley angebaut und sind mineralreich mit einem fruchtigen, robusten Geschmack. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Protein, B-Vitamine und essentielle Omega-3-Fettsäuren. Ich habe ein Video der ungeöffneten Schachtel angehängt, in dem deutlich zu erkennen ist, dass der Beutel in der Schachtel offen ist, da Sie die Samen in der versiegelten Schachtel herumrollen hören. Dieses einfache Rezept für geröstete gewürzte Kürbiskerne hat einfach alles verändert. Diese Samen eignen sich hervorragend zum Knabbern, für die Zubereitung von Salaten oder zum Backen. Kürbiskerne können eine wirksame Behandlung und…


Go Raw, Organic Sprouted Pumpkin Seeds with Sea Salt, 14 oz (397 g)

Go Raw, Organic Sprouted Pumpkin Seeds with Sea Salt, 14 oz (397 g) Review

Fr 9,00

9 g Protein pro Portion, nur 2 Zutaten, USDA Bio, nicht gentechnisch verifiziert, Kürbiskerne, zertifiziert glutenfrei, zertifiziert biologisch von Bio-Zertifizierern, zertifiziert vegan, nussfrei, milchfrei, sojafrei, pflanzlich -Powered Superseeds, die nur minimal verarbeitet werden – gekeimt und schonend getrocknet, nie geröstet oder gebraten – für eine leicht knusprige Textur und die Ernährung und positive Energie, die Sie benötigen, um Ihren Tag zu befeuern. Sprouted Superfoods auf pflanzlicher Basis . Carter Bloodcare empfiehlt, die negativen Nebenwirkungen auf Ihre Verdauungsstörung zu vermeiden, indem Sie die Samen bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 10 Minuten lang in Wasser kochen, damit die Samen leichter verdaulich werden. Suchen Sie nach einer köstlichen Möglichkeit, Ihrer Ernährung Kürbiskerne hinzuzufügen? Innerhalb von 30 Minuten hatten wir einen großartigen Snack, der gesund und lecker ist, nicht verrückt scharf (was perfekt für eine Familie mit Kindern ist), einfach genug und ein perfektes Rezept, um Ihre eigenen Aromen zu kreieren. Kürbiskerne sind eine au…


Go Raw, Organic Sprouted Pumpkin Seeds with Sea Salt, 14 oz (397 g)

Go Raw, Organic Sprouted Pumpkin Seeds with Sea Salt, 14 oz (397 g) Review

Fr 9,00

9 g Protein pro Portion, nur 2 Zutaten, USDA Bio, nicht gentechnisch verändert, Kürbiskerne, zertifiziert glutenfrei, zertifiziert biologisch von Bio-Zertifizierern, zertifiziert vegan, nussfrei, milchfrei, sojafrei, pflanzlich -Powered Superseeds, die nur minimal verarbeitet werden – gekeimt und schonend getrocknet, nie geröstet oder gebraten – für eine leicht knusprige Textur und die Ernährung und positive Energie, die Sie benötigen, um Ihren Tag zu befeuern. Sprouted Superfoods auf pflanzlicher Basis . Viele Kräuterfirmen preisen die Vorteile von Kürbiskernen hervorragend an. Trudi Pratt hat eine Praxis für Chiropraktik und klinische Ernährung im Bereich Redding. Zumindest können Sie ungesunde Snacks durch Kürbiskerne ersetzen und die Fülle der angebotenen Nährstoffe genießen. Kraft durch den Tag mit dem perfekten Snack – diese leckeren Leckereien kombinieren Pepitas mit Pistazien, Honig und Aprikosen zu einer natürlichen Energiequelle, die auch die essentiellen Vitamine und Mineralien enthält, die Ihr Körper benötigt. Ich befürchtete, sie hätten etwas zu lange gebacken, und…


Bergin Fruit and Nut Company, Pepitas Roasted & Salted, 14 oz (397 g)

Bergin Fruit and Nut Company, Pepitas Roasted & Salted, 14 oz (397 g) Review

Fr 5,00

Koscher, Pepita ist der spanische Begriff für Kürbissamen mit Aderschale. Bei Bergin werden diese köstlichen kleinen Samen frisch geröstet und leicht gesalzen und dann sowohl in loser Schüttung als auch im Einzelhandel verkauft. Wir verwenden Pepitas auch in einigen unserer würzigeren Mischungen, einschließlich Blazin Trail Mix und Spicy Guac Mix. Die Samen sind typischerweise flach und asymmetrisch oval, haben eine weiße äußere Schale und sind hellgrün gefärbt, nachdem die Schale entfernt wurde. Wie bei allem, was ich von Nutstop hatte. Vielen Dank Nutstop für ein weiteres tolles Produkt und einen tollen Preis und kostenlosen Versand! Nach 25 Minuten Braten rauchten die Samen das geringste bisschen, so dass ich das starke Gefühl hatte, dass sie fertig waren. Sie haben wahrscheinlich Kürbiskerne zum Verkauf in der Nussabteilung Ihres örtlichen Lebensmittels oder vielleicht als Teil einer Mischung aus Spurenmischungen gesehen. Ich fand, dass 25 Minuten ungefähr die richtige Zeit im Ofen waren. Es scheint, dass Snacks Snacks sind. Rohe Pepitas sind sowohl für Menschen als auch fü…


Now Foods, Real Food, Raw Pumpkin Seeds, Unsalted, 16 oz (454 g)

Now Foods, Real Food, Raw Pumpkin Seeds, Unsalted, 16 oz (454 g) Review

Fr 4,00

50 Jahre natürliche Güte feiern, immer gentechnikfrei, essentielle Fettsäuren, reich an Eisen, ausgezeichnete Proteinquelle, nicht gentechnisch verändert, immer real, koscher, frisch, gesund und lecker, vegetarisch/vegan Produkt, rohe Kürbiskerne, Kürbisse haben viel mehr zu bieten als nur Kuchen und Kürbislaternen. Die flachen kleinen Samen (auf Spanisch Pepitas genannt) sind auch eine gute Proteinquelle und reich an Eisen. Wie auch immer Sie sie nennen, NOW Real Food Pumpkin Seeds sind ein leckerer und knuspriger Genuss, egal ob sie roh oder geröstet und gesalzen gegessen werden Frischere Zutaten schmecken einfach besser, weshalb dieses Produkt mit der NOW Fresh Fill-Technologie verpackt wird, um Geschmack und Frische zu maximieren. Da Sie das sind, was Sie essen, setzt sich NOW Real Food seit 1968 für köstliche, gesunde und natürliche Lebensmittel ein Ich bin unabhängig, in Familienbesitz und stolz darauf. Halte es natürlich. Halte es real. Ich wurde süchtig, konnte sie aber in unserer ländlichen, neu-mexikanischen Stadt Portales nicht finden (wir haben eine Weltklasse-Erdnu…


Go Raw, Organic Sprouted Super Simple Seeds, Sunflower & Pumpkin Seeds, 14 oz (397 g)

Go Raw, Organic Sprouted Super Simple Seeds, Sunflower & Pumpkin Seeds, 14 oz (397 g) Review

Fr 9,00

8 g ​​Protein pro Portion, nur 2 Zutaten, USDA Bio, nicht gentechnisch verifiziert, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, zertifiziert glutenfrei, zertifiziert biologisch von Bio-Zertifizierern, zertifiziert vegan, nussfrei, milchfrei, Soja Kostenlose, pflanzliche Superseeds, die nur minimal verarbeitet, gekeimt und schonend getrocknet, nie geröstet oder gebraten werden – für eine leicht knusprige Textur und die Ernährung und positive Energie, die Sie für Ihren Tag benötigen. Gepflanzte Superfoods auf pflanzlicher Basis , Bio und gekeimt. Die Vereinigung akkreditierter naturheilkundlicher medizinischer Hochschulen weist darauf hin, dass einige Menschen allergisch gegen Kürbiskerne sind. In vielen Lebensmittelgeschäften können Sie rohe oder geröstete Kürbiskerne kaufen. Ich fügte der Dattelmischung 4 Feigen, 2 EL ungesüßte Kokosnuss und 1 EL Mini-Schokoladenchips zu der Samenmischung hinzu. Ich habe das gestern gelesen, als ich an Pepitas gekaut habe, und festgestellt, dass ich alles hatte, um die Ahorn-Chilis zuzubereiten. Gemahlene Pepitas werden in einer Art Maulwurf namens Pipian …